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杨梅是高糖还是(shì)低(dī)糖，杨梅(méi)是高(gāo)糖(táng)还是低(dī)糖水果

　　杨梅吃起来(lái)酸酸甜甜的应该是(shì)很多人都喜欢的(de)一种美食，要是不小心吃多的(de)话会不会(huì)升高血(xuè)糖的(de)？杨梅(méi)是属于高糖还是低糖(táng)食(shí)物？像什么样的人是(shì)不适(shì)合吃杨(yáng)梅的？

杨(yáng)梅是高糖还(hái)是低糖

　　杨梅属于低糖水果，低(dī)糖水(shuǐ)果指的是每100g的水果中含糖(táng)量(liàng)低(dī)于10g的水果，市场上常见的(de)低糖水果包括柠檬、木(mù)瓜、青(qīng)桃等，这(zhè)些(xiē)水果(guǒ)适合患(huàn)有糖尿病和减肥的人群食用。

　　杨梅是一(yī)种营养价值较(jiào)高的食物，它不仅仅(jǐn)富含纤维素、维生素，还(hái)有一(yī)定含量的蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪、果胶、钙、磷(lín)等，在中医看(kàn)来(lái)，杨(yáng)梅可以(yǐ)起到治疗痢疾的作用。

杨(yáng)梅什(shén)么人不能吃

　　1、咯血患者，由于杨梅性温，食用后可(kě)引发上火，导致咯血症状发生。

　　2、胆囊炎和胆结石患者，因为这类人群不能食用酸性食物(wù)，而(ér)杨梅就属(shǔ)于酸(suān)性。

　　酸性食物会刺激胃以及(jí)十二指肠分泌胆(dǎn)囊素，从而导致(zhì)胆(dǎn)囊收缩，诱发胆(dǎn)绞痛。

　　另外需(xū)要注意，胃病(bìng)患者(zhě)要(yào)少吃杨梅，最(zuì)好选在饭后吃，空腹食(shí)用(yòng)，会引起胃酸分(fēn)泌过(guò)多从(cóng)而(ér)引(yǐn)发(fā)病情加重。

杨梅有补血的作(zuò)用吗(ma)

　　杨(yáng)梅的功效(xiào)是(shì)可以帮助(zhù)身体增加食欲，杨(yáng)梅中含有很多的(de)机(jī)酸(suān)，还含有(yǒu)维生素C，这些物质对(duì)于(yú)身体来说有很(hěn)强的抗癌能力，并且可以保护身体的健康，杨梅还可以抵(dǐ)抗多种(zhǒng)细菌(jūn)，对于身体(tǐ)来说有一定的补(bǔ)血作(zuò)用。

　　杨梅还可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)平稳心情、缓解压力，能(néng)够减少中风的风险(xiǎn)。