河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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