说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗)。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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