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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大(dà)小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来(lbehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗ái)有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食(shí);依据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加(jiā)工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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