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162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口hán)有非常多的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口p>

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。