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　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千(qiān)焦(jiāo)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长。

一铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它(tā)应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢hé)黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。