中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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