河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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