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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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