烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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