烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(y禧与喜的区别是什么，喜字logo设计è)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)禧与喜的区别是什么，喜字logo设计等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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