一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当(dān孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗g)中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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