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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词)中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北(běi)方的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。