宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢(临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2xiè)你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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