说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔