酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu康师傅是哪国的牌子？)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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