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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗，一(yī)种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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