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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米水娃是几娃？ 水娃是什么颜色里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一(yī)些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。水娃是几娃？ 水娃是什么颜色>

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量(liàng)均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以上资料(liào)参(cān)考  百度百科–大黄米

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