说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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