烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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