中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，徐海为是谁？力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过(guò徐海为是谁？)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)徐海为是谁？0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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