中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(sh谢霆锋资产有百亿吗ēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中谢霆锋资产有百亿吗考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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