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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持(chí)机体(tǐ)的(de)正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次(cì)性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中美女脱了个精光露出奶囗和尿囗(zhōng)午花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些(xiē)食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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