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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人(rén)也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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