一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(y两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃ǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。<两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃/p>

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