烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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