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国家常务委员7人，国家常务委员7人简历孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适(shì)当(dāng)的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zh国家常务委员7人，国家常务委员7人简历ú)的(de)营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含(hán)糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄(shè)入过多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧(jù)升高，会(huì)对胎儿(ér)产生(shēng)不良影响。

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　　孕(yùn)妇是(shì)可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的食用山(shān)竹有(yǒu)利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维(wéi)，可以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡(héng)，多吃富含(hán)高(gāo)蛋白质(zhì)的(de)饮食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多样化。