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小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(k小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询ǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。