减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常(cháng不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥的。

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