说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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