说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

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如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(d不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思e)作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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