说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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