烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(s临沂是几线城市，临沂是几线城市2023hén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)临沂是几线城市，临沂是几线城市2023素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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