宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音(yīn)视(shì)频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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