白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个(gè)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长节气。白露节气(qì)过来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体的(de)抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在(zài)这样的(de)时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康(kāng)！16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长>