宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众(zhòn15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸g)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

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