中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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