说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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