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阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。