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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(n燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗éng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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