酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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