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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南(nán中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗)瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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