中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不一个男的长期不碰他老婆是什么原因同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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