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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化(huà)过(guò)程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)是什么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩(hái)子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降(jiàng)到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要(yào)做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)了。