哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但(dàn)是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他(tā)的(我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词de)饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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