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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。