说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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