说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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