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一公里大概要走几分钟

　　一(yī)公里大(dà)概要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速(sù)一(yī)般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩(hái)的步行速(sù)度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速(sù)度步数不同，一(yī)般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是(shì)由市制单位“里”的衍生的一个单位，就(jiù)像公斤(jīn)与斤是(shì)一样的(de)，在本质(zhì)上都是(shì)属于中国传统的单位，在日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达(dá)距离的单位，所(suǒ)以这(zhè)就是现在依(yī)旧(jiù)有人使用(yòng)该单位的(de)原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由法国科学(xué)家(jiā)组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的标(biāo)准，之后(hòu)就一直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘(lí)）。

　　但是(shì)中国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就有着(zhe)几里地的(de)称呼(hū)，所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播(bō)开(kāi)来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是可以相互(hù)进行换算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量(liàng)改革(gé)以来，一(yī)里就(jiù)被特指为(wèi)一市里，人(rén)们常说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这个(gè)计量单(dān)位来计(jì)算的，而一(yī)里地(dì)就(jiù)是500米，也就是1公里的一半，所以现在人(rén)们再说(shuō)一(yī)公里等(děng)于多少千米的时候就不(bù)要(yào)弄混了，一(yī)公里就是一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血平和，百脉(mài)畅通，是(shì)其他运(yùn)动(dòng)所(suǒ)不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜(yí)匆(cōng)忙(máng)，更不(bù)能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走(zǒu)稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于(yú)老(lǎo)年体弱者(zhě)。

　　快步是步频(pín)稍快，步(bù)幅也不太(tài)大的步行，每分钟(zhōng)约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

　　还有一种比(bǐ)较自(zì)由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走一段路程后可(kě)以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多。

　　不(bù)管是(shì)那种形式(shì)的步行，犹如文化艺(yì)术一(yī)样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个(gè)缘在步(bù)行中说(shuō)来就(jiù)是有恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序：循(xún)序渐进；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一公(gōng)里大概多少(s小舞去掉所有衣服是什么样子的hǎo)步(bù)

　　正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公里(lǐ)等(děng)于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应该(gāi)是抬头挺(tǐng)胸(xiōng)，目(mù)要平视，躯(qū)干自然伸直(zhí)；收(shōu)腹，身体重心(xīn)稍向前移；上肢与下(xià)肢配合(hé)协调(diào)，步(bù)伐适中，两(liǎng)脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤身体。

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