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中国欠别国钱吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温(wēn)度决定(dìng)的(de)，而(ér)这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是(shì)在(zài)热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血(xuè)液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让(ràng)人(rén)异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥(féi)，也(yě)要控制每(měi)天(tiān)饮用(yòng)的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取有效(xiào)的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要(yào)是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出(chū)现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了每(měi)天所需能量(liàng)的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的(de)感(gǎn)觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量(liàng)和(hé)碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化(huà)学(xué)家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现了(le)氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的(de)危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂(zhī)的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致力(lì)于不断的(de)降低氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的(de)胃都(dōu)有刺激性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大，使人变(biàn)得异(yì)常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引起(qǐ)失眠。